Разбираемся в нюансах популярного фитнес-тренда родом из Скандинавии.
Плоггинг, или сбор мусора во время пробежки, — фитнес-тренд, зародившийся в Швеции и завоевавший популярность по всему миру. Сегодня это уже целое движение, которое помогает поддерживать себя в форме и одновременно заботиться об окружающей среде.
Термин появился от английского глагола jogging («бегать трусцой») и шведского plocka upp («забирать»). Его участники не просто следят за здоровьем и красотой тела, но и делают города чище. Как правило, такие тренировки и забеги проходят в парке или на берегу водоема.
История плоггинга началась в 2016 году в Швеции. Спортсмен Эрик Альстрем вернулся с горнолыжного курорта в Стокгольм и поразился, как сильно загрязнена столица. Чтобы хоть немного исправить ситуацию, он стал во время пробежек брать с собой мусорный пакет и складывать туда бутылки, банки, окурки и обертки.
Эрик Альстрем, @erikahlstromsweden
Идею подхватили спортсмены-любители и экоактивисты. Так плоггинг стал частью хюгге, скандинавского понятия, в котором сочетаются уют, комфорт и благополучие.
Затем у Эрика появились последователи, их еще называют «послы плоггинга», в разных городах и странах. Это те люди, которые устраивают плоггинг-забеги и освещают их в социальных сетях. Постепенно экологичный бег завоевал сердца спортсменов-любителей по всему миру.
Многие превращают эту активность в челлендж: только в Instagram по хэштегу #plogging более ста тысяч постов. А еще, плоггинг — хороший способ похудеть. The Washington Post опубликовала результаты исследования, сделанные при помощи шведского приложения Lifesum: оказалось, что плоггинг за полчаса сжигает 288 калорий, бег трусцой — 235, прогулка — 120. Так что, фитнес-тренд, пришедший из Скандинавии — это успешный гибрид здорового образа жизни и заботы об окружающей среде, особенно в урбанистической реальности.
Как и в любом виде спорта, в плоггинге есть свои правила:
Правило 1.
Экобег не должен становиться гонкой за рекордами или наносить вред здоровью. Главное – сделать место, где вы живёте, комфортнее.
Правило 2.
Плоггеры – не дворники. Они собирают только: обёртки, пластиковые бутылки, целлофан, стеклянные бутылки и банки, батарейки, одежду, фантики и лёгкие бытовые приборы. Ни в коем случае не трогают медицинские отходы, опасные острые предметы, тяжёлый мусор.
Правило 3.
Плоггеры соблюдают правила гигиены и используют защитные перчатки и мусорные мешки.
Фото: Архивы пресс-служб