Мы побеседовали с основателем, руководителем и профессиональным тренером Школы интегрального развития Yogin Марией Ахатовой о необычном виде тренировок и жизни клуба.
— Мария, занятия по антигравити на данный момент составляют основу занятий в вашем клубе и появились в Новороссийске благодаря вам еще в 2014 г. Расскажите, что это за направление?
— Антигравити — это вид фитнеса с использованием гамака, сочетающий в себе подход йоги, пилатеса, силовых тренировок, акробатики и даже танцев. Автор направления — американский хореограф К. Харрисон.
— Первые группы вы тренировали на Суджукской косе. Почему занятия проходили на пляже, а не в студии?
— На тот момент я вела занятия йогой в помещении, где потолок не позволял закрепить подвесное оборудование. А на пляже я заметила надежные навесы и сразу сообразила, что они могут стать прекрасным креплением для гамаков. Позже занятия все же удалось вывести на более высокий уровень благодаря переезду в новую студию и повышению моей квалификации на обучающих курсах по этому направлению. Также на базе нашего клуба выросло много инструкторов по Fly-тренингу и йоге, даже из клиентов.
— Расскажите, чему сегодня посвящены занятия в клубе и какие еще мероприятия вы проводите?
— В основном это телесно ориентированные практики для женщин и мужчин. Изначально акцент ставился на хатха-йогу в ее классическом понимании, на оздоровление тела посредством коррекции осанки. Помимо тренировок у нас проходили очень интересные лекции, мы даже ходили в походы вместе с группами. Но мой интерес к восточной медицине, психологии и терапии, в частности, к антигравити, танцам вроде трайбл фьюжн и экзот, расширил спектр услуг для женщин. Сегодня я не единственный инструктор в клубе Yogin. Со мной сотрудничают и ведут тренировки сертифицированные инструкторы: Татьяна Ильинова преподает пилатес, а Марина Цепелена — хатха-йогу. Кроме того, я на протяжении девяти лет веду тренировки для беременных. Хорошо знаю тему не только как сертифицированный тренер, но и как мама двоих детей — понимаю многие процессы изнутри, делюсь информацией по подготовке к родам и послеродовому восстановлению.
— Знаю, что вы проводите еще женские тренинги и трансформационные игры.
— В 2017–2018 гг. провела 13 игр Leela («Лила) – это индийская игра, которая является прекрасным инструментом наблюдения за закономерностями реагирования, мышления и, казалось бы, случайными событиями жизни. В планах продолжать ее вести, так как она очень хорошо сочетается с йогой. Еще очень люблю буддийскую игру-медитацию «Освобождение». Бывает, организую тренинги вместе с психологами. Из последнего — «Добаюкивание взрослых» в гамаках с Ольгой Кукос. Эта практика оказалась очень ценной для меня и помогла выйти из кризиса в сфере материнства. Интересно наблюдать, как после нее у меня от соревновательного духа бежать впереди планеты всей вдруг возник внутренний порыв помогать женщинам. Отсюда вышли два значимых проекта — это восстановление женского здоровья и возвращение к стройности на антицеллюлитном марафоне «Крепкий орешек и гладкая кожа». И арт-тренировки, где я как режиссер-постановщик ставлю танцы на гамаке, помогая побороть стеснительность, страх высоты, раскрыть таланты.
— Антигравити доступно всем или только тренированным людям?
— Ко мне часто приходят женщины без спортивного и танцевального прошлого, и я бережно веду их от простого к сложному. Результат этой работы мы продемонстрируем 23 октября в РЦ Maximus на отчетной шоу-программе «Мир Дикого Запада», вечеринке в ковбойском стиле, посвященной празднованию юбилея нашего клуба Yogin. Если интересно, то все желающие могут приобрести билеты и прийти на наш праздник!
Фото: Игорь Золоторев (общее фото) @izo_ph, Диана Савич (портрет)@diana_savich_and_co, @viewpointnvrsk (фотостудия)